本気を出してダイエットをしている

最近、ダイエットをしています。いままでの自分にはないくらい本気を出していると言って良いと思います。ぽっこりお腹を今年こそ撃退してやるんです。ダイエットを始めるにあたってなるべく無意味なことはしたくないですから、まずは情報収集をと思いインターネットで調べました。驚きましたね。いまって色々なダイエット方法が存在しているんですね。寒い場所に10分間いるだけで1時間分の運動と同じような効果が得られるという話には本当に驚きました。どういう理屈だかよくはわかりませんでしたが、いまの人たちはそういうことまでしているのかと思うと、おもわずすごいと声が漏れてしまいます。インターネットで情報を集めたわたしがやっているダイエット方法は筋トレをしながらの置き換えダイエット、および炭水化物を制限するダイエットです。合わせ技ですね。ダイエットをすると必ず筋肉も落ちてしまうといいますが、なるべく落としたくないのと、基礎代謝を上げるために筋トレをおこなっています。置き換えダイエットでは朝をフルグラとヨーグルトに、昼をサラダチキンとサラダにしています。フルグラとヨーグルトにしているのはヨーグルトの方が牛乳よりもカロリーが低いからです。そして、炭水化物ダイエットです。昼間だけ炭水化物を100gほどとるようにして、あとは一切食べていません。これによって1ヶ月半で4kg落としました。ですが、4kg落としたところからなかなか落ちなくなってしまったんです。これが停滞期というものでしょうか。ともかく目標までもうあと4kgあるので頑張っていきたいと思います。

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今日の日記です。「本当に怖い「ケータ

今日の日記です。「本当に怖い「ケータイ依存」から我が子を救う「親と子のルール」 」これは思ったよりもいまいちでした。ここ最近は「ASUS Eee Pad Transformer TF 101 10.1型LED マルチタッチスクリーン ブラウン TF101-1B173A」がずっと気になっています。とはいっても、値段も高くて何日も思案中です。悩んでばかりの自分が嫌いです。

ランチは五目チャーハンを食べました。値段は490円しました。

想像以上に最高でした。夕方からは友人と買い物出かけました。
何年かぶりに恩師の奥さんにも会いました。最近はパーマ大佐さんのギャグが流行っているようですね。

自分としてはあんまり興味ないです。夜の食事はカルボナーラにしました。

食後にはデザートも。

寝る準備を済ませてからは毎日のように読書をしました。

今日読んだのは「史上最高のセミナー」というタイトルでした。

それなりに感動しました。
あしたは友人のバースデーイベントです。しっかり楽しもう。

そういうことでよい夢を。サラフェが楽天やamazonよりお得な公式サイト

私の日記はモノトーン

手書きの日記も書いてるんだけど、その日記帳を使い切ったんで新しいノートを使い始めた。前から気になってたノートなんだけど、すごい人気があるらしくすぐ売り切れになっちゃってたんです。当時はまだ使う予定が無かったものの、次の日記帳に使いたいなと思って購入、満を持して使い始めたわけですが、使用中のペンと相性が良くないみたいでどうにも引っかかりのある筆記感になるんですよね。ペンと言うかインクの問題なのかも。普段使ってるのはサラサの黒0.3で、件の日記帳に書く以外は良い感じに書けるんです、引っかかり感があるのはその日記帳だけ。しかし同じサラサでも青0.3と0.5には特に違和感はありません。水色0.3でも問題無し、と言うことはやはりインク黒があの日記帳に合わないってことなんじゃないかと思うのです。まあ、黒にこだわる事も無いんですけど、黒以外だとなんとなく落ち着かないんですよね。ブルーブラックもブラウンブラックも好きなのに、いままで見てきた印刷物は大半が黒でしたもんね。インクと言えば、多色を使って日記帳をカラフルにする人が居ますね。可愛い雰囲気になるので真似してみようかと思いましたが、どうしてもフルカラーで書けません。多く使っても三色ってところでしょうか。書けないって言うのは語弊があるかな、書けないんじゃなくて単純に面倒くさい。イラスト一つにしても単色ならさらっと書けるのに、フルカラーとなると色塗り作業が工程に追加されるじゃないですか。必然的に日記記入に要する時間が増えてしまうので、それが面倒くさいなと。カラフルにデコった日記帳は憧れるものがありますが、見てるだけで良いやと思いました。
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ふと思いついて出来事を書き綴ります。「世界一わかり

ふと思いついて出来事を書き綴ります。「世界一わかりやすいロジカルシンキングの授業 (中経出版)」これはそれなりに感動しました。近頃は「BEX リージョンフリー CPRM対応 DVDプレーヤー BSD-M1BK 海外や地デジを録画したDVDが楽しめ」がずっと気になっています。とはいえ、値段も高くてずーっと考え中です。決断力の無い自分にがっかりです。

空腹に耐えられなくなってしゃぶしゃぶを食べに行きました。お昼代は890円くらいでした。想像以上に美味でした。
それからは兄弟と映画に行きました。数年ぶりくらいにに出会いました。

雑誌でも森脇健児さんが人気のようですね。
私としてはあんまり興味ないです。

夜の食事はソースカツ丼にしました。なかなかでした。歯を磨いてからは毎日の習慣で読書でした。
今日の本は、「一瞬で恐怖を消す技術 ~恐怖を力に変える7つのステップ~」でした。
結構ためになりました。いよいよ明日は友人の誕生日です。泣かないようにしよう。
それではまたね!http://www.litcon.net/

たまには自分日記です。「マクロビ

たまには自分日記です。

「マクロビオティック入門—食と美と健康の法則」これは結構いまいちでした。
近頃は「TWINBIRD 防水CDプレーヤー CD ZABADY ライムグリーン AV-J165GR」を買いたいと思っています。

とはいっても、ずーっと考えています。

悩んでばかりの性格がいやです。
空腹に耐えられなくなっててんぷら定食を食しました。値段は490円ほどでした。

思ってたよりもいけてました。そうしてから妹と電話で話しました。偶然元バイト先の先輩に遭遇しました。ここ数日太田光さんが話題のようですね。正直面白そうだと思いますけどね。

夕ご飯は精進料理にしました。
おいしかったですよ。風呂から出たら日々の流れで読書の時間でした。
今日読んだのは「一瞬で恐怖を消す技術 ~恐怖を力に変える7つのステップ~」という本でした。とっても感動しました。次は古い知人の結婚パーティーです。しっかり楽しもう。

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アイドル好きな人がやりそうなこと!行動など考察、ライブ踏まえて

アイドルオタクさんがアイドルのライブなどに行った時にやるべき行動で一番多いのが「スマホじゃなくて一眼レフレンズなどのカメラで あらゆる角度からアイドルの写真を撮る」ことです。

場合によっては動画も撮ってることもあります。しかし時に動画撮影がNGなライブもあります。

必ず物販に並びアイテムとか買ったりチェキを楽しみます。

また、推しなアイドルだと、複数枚バリエーションでチェキを撮ったり とにかく推しメンと長い時間話せることを楽しみにしています。

推しメンが出演するライブだと他県でも関係なく応援に行きます。交通費や食費とか関係なく その子のために熱いハートを持っているものです。

同じオタ仲間と意気投合しているので、行く先々のイベントで共通の話題で盛り上がります。

そこまで?物販グッズが家に行ってみるとスーパーコレクション展みたいになってる方もおられます。
推しな方の応援の声量とか動きがすごく激しくて周りはびっくりします。
サイバー、タイガー、イェーイみたいなノリで オタ同士で掛け声を前の方であわせて盛り上げてます。

これぞアイドルライブだなあと思います。

ジャンプとかクルクル回るとかアイドルが言ってきたお題をとっても忠実に聞き入れます。

またオタク同士で輪になってジャンプとか、アイドルも混じり合って鬼ごっこみたいな風景になることもあります。

とにかく よくそこまでエネルギーがあるんだと感心するほどライブでエネルギッシュになれるものです。
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電子ピアノを購入して練習をする日々

知人でピアノを幼少期からやってきて、その流れで音大に通っていた人がいるんです。その人のピアノを聞いていて、わたしもピアノを弾けたらどれだけ良いだろうと思うようになったんですね。思っているだけでは当然弾けませんので、たまたま持っていたシンセサイザーで練習をするようになったんです。ですが持っているシンセサイザーが61鍵盤モデルだったんです。本物のピアノは88鍵盤あります。そうなんです。鍵盤数が全然足りないんです。ポップスなどを弾くには足りるのですが、クラシックなどのピアノ曲を弾こうと思うと足りないんです。シンセサイザーでピアノの練習をと思い、色々なピアノ教本を買ってきたのは良いのですが、そういう理由からすぐに鍵盤が足りなくなってしまい練習が続けられなくなりました。このまま練習をしていくには本物の88鍵盤あるピアノを購入するか、電子ピアノを購入するか、それともなければ88鍵盤あるシンセサイザーを購入する必要があったんです。そこでかなり悩んだのですが、電子ピアノを購入したんです。本物のピアノは値段が高く、かつ場所もとり、音も大きいので住宅事情とお財布事情からして駄目で、シンセサイザーは鍵盤のタッチがやはり違うと言うことで駄目、そして電子ピアノならばタッチは微妙に違うが似せているのでピアノの練習にも良いということになり選んだんです。ヘッドホンをつければ周りに音を響かせないでも弾けますしね。そういうわけで、いま電子ピアノで練習をしています。まともに弾けるようになるまでいったい何年かかるのかという状態ですが、なんとか続けていきたいと思っています。育毛剤コスパランキング2016

障害者施設で一体なにが起きたのでしょうか?

“突然に飛び込んできたニュースで日本中が衝撃を受けたと思います。
障害者施設で、19人死亡、26人が重軽傷というショッキングなニュースでした。
しかも容疑者はまだ26歳という若さで、今年2月まで勤めていた会社で一体なにが起きたのでしょうか?
以前この容疑者は、議長宛てに犯行予告文を送っていたことがわかりました。
予告文がテレビで公開されていましたが、予告文通りに犯行が行われていたようです。
職員の方を結束バンドで縛ることなど・・
かなり具体的に書いてあり、ずいぶん前から念入りに計画を立てていたのでしょうか。
それに大麻を使用して入院もしていたそうです。
その退院後、施設の利用者を憎んでいたため犯行に及んだとみられます。
ですが以前に自分が勤めていた会社で、そのような事が出来るのでしょうか?
今迄、自分が看ていた重度障害の方を傷つけられるのでしょうか?
それにどんな理由があったとしても無抵抗な人に危害を加えられるものなのでしょうか?
しかも1時間くらいの間で犯行が行われていたそうで・・
何とも疑問が残るばかりです。
施設の中はどんな状況だったのか考えただけでも恐ろしい。
施設の利用者や職員の方は、さぞや恐怖だったにちがいありません。
利用者のご家族の方も怒りや悲しみで涙が止まらないことでしょう。
犯人の心無い犯行にとても胸が痛みます。
テレビでは平成以降、「最悪の事件」といっていました。
このような事件が二度と起きないよう祈っています。

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姉が貰ってきた花束が教えてくれたこと

“ライブ活動をする姉が、ライブで花束を貰ってきました。かなりの量で、とりあえず梅干を作るための大きな瓶に生けたのですが、透明な瓶だからまだバケツよりはマシですが、まじまじ見ると風情がないです。対して花はピンク色のバラ、紅白のユリ、マーガレットでなかなか華やかなものでした。ユリはまだつぼみのものもあり、「これは一週間は楽しめるぞ」とつぼみが花開くのを楽しみにしていました。
まずは、小さな花瓶が二つあったので、花を何本か瓶から抜き取って生けることにしました。どの花を、どんな風に生けようか。それを考えている間だけ、時間が早く進みました。花瓶に飾るとやはりきれいで、外観は大事だなと実感。残念ながら梅干瓶に残った花たちには悪いけど、花は花瓶で生けた方が見栄えがいいです。
ネットで水揚げの方法を調べ、少しずつ花開くユリを見ていると、なんだか穏やかになれました。実は先日、出先で持病の発作で倒れてしまい、塞ぎがちだったのですが、そんなくもった気持ちは、花を見ている間だけは忘れられました。
せっかくなので絵に残そうと、久々に筆を取りました。透明水彩で瓶の花を描いていると、先ほど見たときよりもユリの花弁が開いていることに気づき、その成長速度に驚いたものです。
結局、まめに水揚げをしたら花は一週間を超えた今日もまだ生き生きとしています。
これは血筋なのか、祖母も母も昔から植物を育てていました。もちろん私の花の世話は一時的なものですが、塞いでいた気持ちが晴れるのならば、このまま花を育てるのもいいかな、と思いました。
……その後、近所の花屋で花の値段を見て諦めました。花って、案外結構な値段がするんですね。一から育てるとまた値段が張ります。しかし、姉が花束を貰ってこなかったら、このことに気づくのが遅くなったかも、と思うといい勉強になりました。
まずは花束の花を枯れるその時まで、精一杯愛でたいと思います。


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将棋と散歩

圧迫感のある四人部屋に比べると、やはりT・Mの一人部屋は開放的だった。T・Mも元々は私達が使っている母屋の二階の相部屋をかつての塾生たちと共用していたと言うが、一体どういう経緯でこの一人部屋に移転することが出来たのかは分からない。年功序列の特別待遇だろうか。
「はい。また王手」
「お手上げ。詰み。降参」
私はT・Mの部屋で将棋を打っていた。私は駒の初期配置と動かし方は辛うじて覚えていたものの、戦法などはさっぱり分からなかった。
三戦全敗。
「久しぶりにしては上出来だ」
褒められはしたものの、マサの戦術や心理的な駆け引きは素人とは思えないほど卓越していた。おそらく「雪隠詰め」と呼ばれる戦法だろうか。王将を四隅に込みことごとく潰すという猪口才な戦略だったが、頭の回転が追い付かずに星を付けることができなかった。
「強いね」
「当然だ。踏んだ場数が違う」
T・Mは目を細め、わざとらしく早口で言った。私をどこか見下した表情をしている。おそらく昔から相当やり込んでいるに違いない。
「A・Iも立ち会いを重ねていくうちに強くなれる。さて、散歩でも行くか」
 初対面ではあんなにビクビクしていたくせに将棋で勝って有頂天になっているのか、T・Mはやけに饒舌だった。
「一人部屋は快適?」
 緋色の夕間暮れの中、二人で近所を歩きながら樹は尋ねた。
「快適」とマサはオウム返し。
「寂しくならないか?」
「ならない。もうすっかり慣れた」
「部屋ではずっとマンガ読んでるの?」
「たまにだが、音楽を聴いている」
「なんの音楽?」
「アニメソング」
「アニメソングか。私も九十年代のはよく聴いてたよ。懐かしいな」
「ああ、九十年代のは完成度が高くて良い。昔に戻れる」
 何とか会話は成立しているが相変わらずマサの方から質問を投げ掛けてくる気配は一向になかった。
手汗